¿CÓMO DEFINE PIRRE DUKAN SU DIETA?
El método Dukan propone adelgazar de forma natural, con un regreso a los alimentos fundadores de la especie humana, los alimentos de los primeros hombres, los cazadores-recolectores, las proteínas y verduras, 100 alimentos de los cuales 72 provienen del mundo animal y 28 del vegetal. Y esta oferta viene acompañada de las palabras mágicas: “A VOLUNTAD”.4 fases acompañan al usuario desde el primer día de la dieta, para no abandonarle nunca más.
4 fases, de la más fuerte, encuadrada y eficaz, a la más abierta y estabilizadora.
4 fases que se suceden una a otra para conseguir el objetivo ideal: adelgazar de forma natural, rápida, estabilizadora y duradera.
1 - Una fase de ATAQUE breve y fulminante, con resultados inmediatos. Durante esta fase, la dieta está compuesta por 72 alimentos con gran cantidad de proteínas.
2 - Una fase de CRUCERO que conduce de una sola vez al Peso Justo. Durante esta fase, hay que alternar días de proteínas alimentarias puras (Fases PP) con días de proteínas acompañadas de las 28 verduras recomendadas (Fases PV).
4 fases que se suceden una a otra para conseguir el objetivo ideal: adelgazar de forma natural, rápida, estabilizadora y duradera.
1 - Una fase de ATAQUE breve y fulminante, con resultados inmediatos. Durante esta fase, la dieta está compuesta por 72 alimentos con gran cantidad de proteínas.
2 - Una fase de CRUCERO que conduce de una sola vez al Peso Justo. Durante esta fase, hay que alternar días de proteínas alimentarias puras (Fases PP) con días de proteínas acompañadas de las 28 verduras recomendadas (Fases PV).
3 - Una fase de CONSOLIDACIÓN de 10 días por kilo que es la puerta al regreso a una alimentación equilibrada. Una libertad vigilada cuyo objetivo es echar raíces en ese peso francamente conseguido y aún vulnerable. Con esta fase se ve el regreso progresivo de los alimentos de placer con las dos comidas de gala.
4 - Una fase de ESTABILIZACIÓN definitiva basada en 3 medidas simples, concretas, poco penosas pero no negociables. Esta fase es la parte más fácil y la más esencial de nuestro método para adelgazar ya que el 95% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido.
LA REALIDAD DEL MÉTODO DUKAN
En la primera fase dukan ataca la grasa porque no se consumen carbohidratos , el cuerpo por tanto coge energia de la grasas , pero el exceso de proteína provoca sustancias de desecho que perjudican al organismo ( riñones e hígado) , concretamente generan como desecho amoniaco que a medio plazo produce degenaracion neuronal.
En la segunda fase se agudiza el exceso de proteínas agravando aun mas el problema de antes con el añadido de que las calorías son escasas (deficit) que logicamente produce perdida de peso a costa de perder sobretodo líquidos ( muy peligroso)
Cuando llegues a la tercera fase posiblemente acumules ya patologías graves de riñón o higado ,en el mejor de los casos anemia por déficit de nutrientes y micro-nutrientes basicos del metabolismo celular ( desequilibrio metabólico) que conlleva una desnutricion severa ( pero eso si te veras DELGADIT@ a costa de tu salud)
La ultima fase estabilización , sera la estabilización valga la redundancia de la grasa en tu cuerpo que volverá en cuanto empieces a comer normalmente ya que no has aprendido a comer , has perdido tu tiempo, tu dinero, tu salud y vuelves a estar como antes o peor , descuidando lo mas básico que es aprender a comer.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) publica un comunicado en el que advierte de los riesgos de esta dieta que define como "el último invento de los que se hacen ricos a costa de tu apetito".
"Su éxito radica en una feroz campaña de marketing, una web interactiva y el respaldo de famosas, pero en el fondo sólo es una dieta hiperproteica y desequilibrada", señala la organización, que recuerda que la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas la ha calificado de "ineficaz y fraudulenta".
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) publica un comunicado en el que advierte de los riesgos de esta dieta que define como "el último invento de los que se hacen ricos a costa de tu apetito".
"Su éxito radica en una feroz campaña de marketing, una web interactiva y el respaldo de famosas, pero en el fondo sólo es una dieta hiperproteica y desequilibrada", señala la organización, que recuerda que la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas la ha calificado de "ineficaz y fraudulenta".
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarvoy a denunciar a Dukan es un estafador , mero charlatan sin cualificacion
ResponderEliminarola, mi prima ha hecho esta dieta y le ha ido bastante bien, yo necesitaría perder10-15 kg pero no tengo dinero para ir a un médico, me podríais asesorar,;)
ResponderEliminarBuenas Laura , me comentas que tu prima ha hecho la dieta Dukan y le ha ido bien , la dieta Dukan tiene mucha fama y publicidad , pero no es una dieta saludable para el cuerpo , aunque sea efectiva a corto plazo , recalcar que todas las dietas que tienen efectos rápidos son poco o nada saludables , se basa en una erronea activación del metabolismo de las proteínas ( ya que la dieta Dukan es fundamentalmente hiper proteica) que genera deseños tóxicos para el organismo (ac.úrico,creatinína)estos niveles se disparan en sangre , y mas peligroso si se detectan estos desechos en orina ( sintoma del que el riñon ya no funciona como debería - proteinuria), informa a tu prima de estas consecuencias , en cuanto a tu dieta Laura a veces es mejor gastarse un dinero para que un profesional te asesore , que te de unas pautas alimenticias y aprendas a comer , no que te saque una dieta milagro , lo único que puedo ofrecerte son unas pautas generales de buenos hábitos alimenticios si te interesa , un saludo.
EliminarGracias por este tipo de blog, soy monitora en un comedor y hay niñas muy pequeñas que se niegan a comer algunos alimentos por temor a engordar ¿qué puedo hacer?
ResponderEliminarMuy buenas Laura, la dieta Dukan está comprobado que es nociva para la salud y aún no se sabe con exactitud el daño que ésta nos puede causar a largo plazo. Para poder asesorarte sería necesario conocer algunos parámetros que nos indiquen cual es el estado de salud de la persona interesada, si padece alguna enfermedad, alguna alergia, intolerancia, etc el peso, su altura y si tomamos medidas de mayor precisión como los pliegues de grasa en determinadas partes del cuerpo.
ResponderEliminarLo correcto y nuestro consejo sería que realizaras cinco comidas al día, desayuno, un snack al medio día (a poder ser fruta), almuerzo, merienda y cena. Realizar algún tipo de ejercicio a diario al menos una hora y beber sobre unos 2 litros de agua.
Lo adecuado sería que realizaras la dieta con el asesoramiento de un nutricionista o un endocrino ya que lo que está en juego es nuestra salud.
Ánimo y un saludo.
Buenas Profe15 el problema que me comentas , es serio , lo primero que deberías hacer es comentar a sus padres el problema, ya que esos malos hábitos desde pequeños son síntomas alarmantes , en el caso de que se confirmen los malos hábitos , acudir a un profesional médico. Como consejo en un principio es preguntarle a la niña en concreto el porque no quiere engordar , para ver si se encuentra en si, la raíz de los problemas ( pautas mal adquiridas por televisión o internet ) ya que me hace sospechar que por ahí empieza el problema, si se detecta mas de una niña con este problema es importante convocar una reunión de padres y profesores y entre todos buscar una solución. No obstante apunto el tema para hablar de el en un futuro aqui en el blog. un saludo
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